长期以来，鱼油胶囊被誉为增强记忆和保护大脑的“神奇药丸”，但一项最新研究似乎为这种流行观念降了温。尽管Omega-3脂肪酸在脑细胞发育中扮演着关键角色，但科学证据表明，通过膳食补充剂摄入Omega-3，其效果远不及从天然食物中获取。

富含脂肪的鱼类，如三文鱼和鲭鱼，是Omega-3脂肪酸的重要来源，这些脂肪酸已被证明能够促进神经元功能，对认知健康产生正面影响。然而，尽管进行了多项临床试验，目前仍未能确凿证明鱼油补充剂能带来显著的认知益处。

研究结果表明，即使是那些不常吃鱼或携带阿尔茨海默病高风险基因的老年人，在服用鱼油补充剂后，其思维能力、记忆表现以及痴呆症相关症状的改善也仅是微乎其微。

是什么原因导致了补充剂效果不彰……